COVID-19 OU ANSIEDADE?

A insegurança e o estresse pode promover Depressão.

NÃO SE ENTREGA!

Separei 4 dicas hoje que poderá te tirar dessa!

1) Não se desconecte das pessoas por se achar um fardo.

É normal você achar que tá sendo um peso e querer afastar pessoas de você.

Mas você vai na armadilha.

Abra essa câmera frontal e converse com pessoas que você ama!

2) Cuide do seu corpo

Seu corpo e sua mente estão conectados!

Quando você deixa de cuidar do seu corpo, sua mente fica mais vulnerável.

Siga professores e chama seus amigos para um treino on-line.

No final vocês podem ainda conversar sobre a atividade do dia.

3) Não coma suas emoções.

Use a inteligência emocional, a gula é um gatilho para sua saúde mental.

4) Não pare o seu tratamento.

Estou fazendo atendimento on-line e atendendo em algumas clínicas.

Me chame no privado e vamos com tudo lutar pela sua saúde.

SEM SAÚDE MENTAL NÃO HÁ SAÚDE! 💪

#FiquemEmCasa